炎热的夏季人们都喜欢去泳池玩耍，不管是会游泳的还是不会游泳的，我们都需要学习一些有用的注意事项和禁忌，确保我们在泳池游泳的时候能保证自己的人身安全，特别是第一次去游泳，可能无知者无畏，特别容易导致溺水事故发生，造成不可挽回的伤害。 那么第一次去游泳需要做哪些准备呢？
1、游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水温，不容易抽筋。
2、初学者千万别去水库之类的地方野泳，即使有救生圈等保护工具，也很有可能会发生意外。
3、第一次游泳提前选好游泳池，最好早一点去，那个时候游泳池人会比较少一点，好施展拳脚，另一方面也是水质相对干净点，要知道初学者可能会喝很多水，水能尽量干净就尽量干净点。
4、提前搜索网上游泳的教学视频，平常早晚洗脸的时候，可以把脸放到水盆里练习憋气。
5、一定要有个会游的朋友在身边，或头脑冷静的也行，以便在你遇到危险的时候为你提供帮助或帮你呼救。游得时候尽量呆在安全的浅水区，等到技能真正提高了，再到深水区。
6、不要会一点游泳了，就自己一个人独自练习，在还没有稳定会游的情况下，一个人练习危险，可能会发生呛水、溺水等意外。 如何预防游泳时抽筋 ： 1、游泳前一定要做好暖身运动，控制好游泳时间，特别是第一次，不要时间过长。 2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 由此我们可以学习到，在游泳时，保证我们的人身安全是一项很重要的任务。通过以上的解说，希望大家能拥有一个愉快的夏季。值得提醒的是小孩子游泳应该在大人的携带和看管下进行，不会游泳的切记不可自己盲目下水。
