跳绳后可以做平板支撑吗（平板支撑和跳绳哪个运动量大）

跳绳后当然可以去做平板支撑了，这样组合特别好而且还很科学合理，跳绳主要是锻炼小腿肌肉群和前脚掌力量，而平板支撑主要是锻炼腰腹力量的。