蛋白质太高了怎么办（吃什么补蛋白质最快）

蛋白质含量过高，需要有如下四种治疗方法:

一、合理膳食修改饮食结构，减少蛋白质的摄入。如想摄入蛋白质，尽量以植物蛋白为主，减少动物蛋白的摄入，植物蛋白例如豆制品，如豆腐、腐竹、豆腐皮等都属于豆制品，属植物蛋白范畴之内，会减轻血液中白蛋白和球蛋白的比例水平增高。

二、适当进行有氧运动，坚持每日30-45分钟的有氧运动，提高机体的肾新陈代谢，减轻偏高的蛋白质。

三、要多饮水，促进体内内环境平衡，加快基础新陈代谢速度。

四、尽量多吃维生素和微量元素含量较多的食物，如蔬菜和水果等。