要手动调节无级变速器的档位，您需要使用变速杆或拨片式换挡器。具体操作方式可能因车型而异，但通常有以下步骤：
首先，将车辆停在安全的位置上，踩下刹车踏板。
然后，将变速杆或拨片式换挡器从“D”（驱动）模式切换到“M”（手动）模式。
接下来，您可以使用变速杆或拨片式换挡器上的“+”和“-”按钮来手动选择档位。按“+”按钮可升档，按“-”按钮可降档。
根据需要，您可以根据车速和发动机转速来选择合适的档位。
请确保在换挡时适当地放松油门，并在换挡完成后再次加速。
最后，当您完成手动调档时，可以将变速杆或拨片式换挡器切换回“D”模式，以便变速器恢复自动模式。请参考您的车辆使用手册以获取更详细的操作说明。
无级变速器（CVT）的手动调档方法因车型而异，但通常可以按照以下步骤进行：
确保车辆处于停车状态，并拉起手刹。
关闭发动机。
打开驾驶员侧车门，确保安全带已解开。
将钥匙插入点火开关，但不要启动发动机。
将换档杆移动到"D"（驾驶）位置。
寻找一个平坦、坚硬的表面，如地垫或脚踏板。
用双手稳住换档杆，使其处于空档位置。
向上或向下推动换档杆，以改变换档位置。向上推动时，档位会升高；向下推动时，档位会降低。
调整至所需档位后，将换档杆复位，确保其在空档位置。
启动发动机，测试手动调档是否成功。
请注意，手动调档只适用于某些车型，并且可能存在风险。在尝试手动调档之前，请确保您熟悉车辆的操作，并始终遵循安全措施。如有必要，请咨询车辆制造商或专业人士的建议。
