上体育课晒的脸怎么才能变白（美白有效方法在学校）

想要让晒黑的脸变白，首先要做好防晒工作，避免再次晒黑。可以选择SPF值较高的防晒霜，避免在烈日下运动。

其次，要注意补水，多喝水，多涂保湿霜，补充维生素C和E，以促进皮肤的新陈代谢和修复。同时，保持良好的作息和饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，增加皮肤的营养。最后，可以尝试一些美白产品，但要注意选择正规渠道购买，避免使用过度，以免对皮肤造成负担。