15岁女生应该怎样才能长高呢（女孩15岁了如何长高最有效的方法）

首先要保证充足的睡眠。早睡早起，多锻炼身体，多运动，有助于长高。

吃饭要营养进餐，特别是重视早餐，不要挑食，保证营养均衡。

如果是15岁的女生想长高，最好可以到正规的医院拍片，看一下骨骼有没有闭合，通常在这个年龄段有一些女生的骨骼就已经闭合，也是不能够再继续长高，但是如果骨骼没有闭合的时候，一定要抓住最后的生长个子时期，比如在饮食上需要增加营养，避免挑食，也要多参加运动锻炼，也都是能够促使身体长高的。