喝维他奶能长高吗（青少年喝维他奶好不好）

不能

喝维他奶是不会长高的，只能说是少话辅助长高作用吧，长高的话需要特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充

喝维他奶不能直接导致长高，但它可以起到一定的辅助作用。

1. 维他奶的营养成分：维他奶含有钙和维生素D，这两种成分对补钙都是有用的。

2. 长高所需的营养：长高需要特别补充的是蛋白质、钙和维生素。富含优质蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等。含钙、磷丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等。