扒龙舟的桡法（扒龙舟正确姿势视频教程）

龙舟的桡法:以左桨划手为例,该划手右手食指与中指分开并扣桨柄,拇指扣在食指上,左手应握于桨叶上方10至15厘米处。

回扒龙舟的桡法有很多种，其中最基本的桡法分为插桨和掏浆两种。
1. 插桨是把桨沿直接扣在划手的手掌根上，然后沿着桨桨身平面的线路来划动桨，这种桡法容易学会，但效率比较低。
2. 掏浆是指在巡游过程中将桨平船面低于桨腔，进行推手提大、高扬轻掏的操作，从而使得龙舟在水面上以最大的速度前进。
这种桡法需要一定的技巧和经验，但效率高，速度快。