坚果类零食有哪些

坚果含有丰富的蛋白质和多种微量元素，经常食用对改善身体营养非常有益。常见的坚果类零食有对心脏和心血管有益的坚果之王榛子；有补肾强心的板栗；有润肺滑肠的杏仁，长寿之果松子开心果；还有补脾益肾的莲子以及家庭常备的葵花籽和花生等！

     但由于坚果热量较高，食用时要适量！此外还要注意，熟坚果容易变质，要及时食用！