为什么一个人睡觉前要听声音才能入睡

你好，习惯听声音睡觉是因为你已经习惯了这种规律，声音给你入睡前创造的环境，
    催眠。比如我们上不喜欢的课，听着就睡着了，有助于精神集中。使你不会想其他的事情，投入到电视的情境中。像不像小时候听故事。

    建议意见：如果不特别干扰你的生活，那一般并不需要特别调整。类似这样的行为，经常见于内心感觉孤单的情况下。