在家时做什么简单运动 可以增加自己全身的力量（在家锻炼身体的初级最好方法）

我就不停搞卫生，看着也舒爽。

每晚洗澡前吊2分钟单杠，然后半蹲跳起来50下，只要力量不要肌肉。