运动训练的基本特点（运动训练学训练原则）

(1)训练目标的专一性与实现途径的多元性。

(2)竟技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性。

(3)运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。

(4)不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性。

(5)运动训练调控的必要性及应变性。