西兰花炒虾仁玉米胡萝卜的做法（西兰花炒虾仁胡萝卜的制作方法）

冲冼干净的虾子放在烧开了水的锅里稍微煮一下，加冷水进去不烫手了就可以剥壳，剥壳的虾备用

步骤 2

西兰花把太长的梗切掉一些，再把它切成小朵，红萝卜切薄片，把两者洗净，也放到烧开的水里稍微煮一下就可捞出备用

步骤 3

切点大蒜子，放到烧滚的油锅里稍微烧一下，再把前面的食材放在一起炒一下，放盐翻炒一会即可

首先加西兰花洗干净之后用开水焯一下，然后用刀切成小块，虾仁洗干净，用水煮熟了之后剁成小块，胡萝卜洗干净，然后也切成小块，把它们一起放到容器里，然后将沙拉酱放进去搅匀就可以吃了！