脸上和脖子什么的肉怎样减（怎么减掉脖子和脸部连接的肉）

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

1 脸上和脖子的肉可以通过控制饮食和进行适当的运动来减少。
2 脂肪堆积会导致脸部和脖子部位的肉增加，所以需要减少高热量的食物和饮料，增加蔬菜水果等健康食品的摄入；此外，进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等也可以有效减少脂肪。
3 另外，按摩和使用收紧肌肤的产品也可以帮助改善脸部和脖子部位的肉松弛问题。