上夜班白天很无聊怎么办（上夜班白天难以入睡）

上夜班白天很无聊，这就要自己去找乐趣。我过去也是上夜班多，白天多数时间不上班。我主要做这些事来打发时间。

一是补补觉，恢复夜班消耗的体力，有利于上夜班有充沛精力。

二是进行体育运动。打羽毛球，乒乓球。个人跑跑步，拉拉单双杠等，既消磨了时间，又锻炼了身体，好处多多。

三是参加多人的聚会，搞一些棋牌类话动。打打养生麻将，扑克斗地主，双扣，下象棋等，既可益智又能消除个人寂寞和无聊。当然，每个人处的环境，条件等不同，可因时因地把个人生活安排得丰富多彩一些，解决白天不上班无聊问题。

答，上夜班白天很无聊应该养成良好的生活习惯。培养自己的良好的兴趣爱好，比如看看书，听听音乐，下下棋。有经济能力的可以周边一日游，或者钓钓鱼。根据自己的兴趣爱好安排时间，不要把自己搞的太疲劳了，这样白天过的就不会感觉无聊了。