60岁人喝奶对身体好吗（60岁以上什么时间喝奶最佳）

好啊，无论是牛奶还是羊奶，对人体的健康是非常有益的，如果条件允许，让的一生豆应该喝奶，奶中炖蛋白质和钙含量，容易吸收。

        60岁的人每天喝200毫升左右的牛奶比较好，过多或过少都不好。

         处于60岁的时候，人体的各项机能都在逐渐地减弱，而身体内的钙质也在逐渐流失，所以需要每天喝一些牛奶进行缓解，能够补充身体内所需的蛋白质以及钙元素。由于60岁左右的人群，肠胃功能也有所减弱，所以尽量不要喝太多的牛奶，否则会增加肠胃的负担，可以喝200毫升左右的牛奶。