加碘盐好还是无碘盐好（家用食用盐哪种好）

含碘盐和无碘盐哪个更好一些，我觉得各有利弊，首先需要看自己缺不缺碘元素。

我们一般吃的都是含碘的盐，尤其是中西部缺水干旱地区，他们吃含碘盐或者含碘食物是很有必要的，因为他们的碘摄入量不足全国平均值。如果是沿海城市，吃无碘盐就可以了，因为他们以海鲜为主要食材，海鲜含碘量特别高，就不需要额外补充碘元素了。