洗澡在什么时间洗最好（洗澡是白天洗还是晚上洗比较好）

睡觉前2小时

洗澡最佳的时间，一般晚上睡觉前2小时内洗澡比较好，可以助睡眠。早上需要适当运动后再洗澡，可保证一天精力充沛，因为这时洗澡可以使全身肌肉放松，血管扩张，消除疲劳。

洗澡的时间最好在晚6点多钟，

5点钟吃完饭，休息半小时后洗澡，经过了白天工作和生活，洗个热水澡，让身体彻底放松一下。洗澡也是一种享受，冲洗掉白天工作的汗水，也有利于晚上的睡觉，皮肤光滑感觉身上有无限的舒适感，使人很快就能进入梦乡。