跑完步喝什么好（吃什么减肥最快）

跑完步后喝一些淡盐水分和电解质的饮料较好。

比如运动饮料或椰子水。此外，可以选择蛋白质饮料来促进肌肉恢复和修复。

如果需要能迅速补充能量的话，可以选择富含碳水化合物的饮料，如果汁或酸奶。