在Excel中，可以使用以下方法输入上标和下标：
1. 输入上标：在需要输入上标的单元格中，将光标移动到要输入上标的字符后面，然后按下“Ctrl”和“Shift”键，并按下“+”键，这时候会弹出“插入”对话框，在对话框中选择“上标”并点击“确定”按钮即可完成。
2. 输入下标：在需要输入下标的单元格中，将光标移动到要输入下标的字符后面，然后按下“Ctrl”和“Shift”键，并按下“-”键，这时候会弹出“插入”对话框，在对话框中选择“下标”并点击“确定”按钮即可完成。
另外，如果您需要对已经输入的文本进行上标或下标的修改，可以使用以下方法：
1. 选择需要修改的单元格或文本。
2. 右键单击选择的单元格或文本，选择“格式单元格”选项。
3. 在“数字”选项卡中选择“自定义”选项，在“类型”文本框中输入格式代码。
4. 对于上标，可以在格式代码中添加“^”符号，例如“0.00E+00^”，这将使数字以科学计数法形式显示，并将指数部分作为上标显示。
5. 对于下标，可以在格式代码中添加“_”符号，例如“H2O_2”，这将使“2”字符作为下标显示。
6. 点击“确定”按钮即可完成格式设置。
需要注意的是，上标和下标的输入和修改方法可能会有所不同，具体取决于您使用的Excel版本和语言设置。
