吃鱿鱼的好处和坏处

吃鱿鱼的好处：营养丰富、保护大脑，

坏处：主要是含胆固醇过多。

鱿鱼具有低热量、低脂肪、高蛋白的特点，营养价值比较高，具有一定的营养作用。鱿鱼中还含有丰富的牛磺酸，对大脑具有一定的保护作用，