牛腩和牛肉谁的营养高（牛肉和牛腩营养对照表）

牛腩和牛肉从营养的角度看没有太明显的差距。口感差距较大，看你想如何烹饪而选择哪一个部位？

牛腩也是牛肉，只是根据他的部位不同叫牛腩，没有什么特殊的，牛腩肥瘦相间，适合炖煮。前后腿肉叫牛腱子，有筋有肉适合做酱牛肉。一背两侧的肉叫黄瓜条，比较嫩，适合爆炒。牛尾适合做红烧牛尾，是一道名菜。

两者营养价值都比较高，但营养成分不同。

牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，而牛肉就是牛身上的所有肉。它们的营养价值也不同，牛腩含有丰富的蛋白质，氨基酸，矿物质及维生素B群。牛肉含有丰富的蛋白质，矿物质以及其他人体所需的微量元素，所以它们的营养成分各有千秋，可以交替着食用。