豌豆煮熟营养价值（吃豌豆的十大好处）

豌豆的营养价值特别丰富，含有胡萝卜素，维生素，无机盐等成分，尤其是b族维生素含量特别高。

豌豆的营养价值及适宜摄入量：煮熟的豌豆富含维生素C、叶酸和膳食纤维等营养成分，适量摄入对人体健康有益。