早晨起床锻炼身体好吗（早晨起床怎么锻炼身体最好）

早晨起来锻炼身体是有好处的，可以选择自己喜欢的项目去锻炼，但时间不宜过长。另外晚上锻炼身体比早晨锻炼身体的好处还要多。

时间不能太早，一般吃过早饭待太阳升起的时候，上午8点左右锻炼为宜，太阳出来，阳气出来，对着太阳，慢慢地舞，此时，空气新鲜，人的精神更旺。