爬楼梯可以锻炼身体哪个部位 说具体点（爬楼梯有什么好处能锻炼哪里）

主要是锻炼腿部，臀部腰部肌肉也能得到锻炼。

     ..爬楼梯是一项比较累人的锻炼，介于有氧和无氧运动之间，长期坚持能显著提升人的心肺功能增强体质。