爬楼梯可以锻炼哪人部位（爬楼梯有什么好处能锻炼哪里）

爬楼梯可以锻炼人的心肺功能以及腿部力量，还有核心力量，所以爬楼梯对于平常人来说是非常健康的运动，推荐每天爬五层楼的楼梯。