女生做什么运动长高比较快（18岁女孩做什么运动长高最快）

女生的身高受到基因和环境等多种因素的影响，但合理的运动可以很好地促进骨骼发育。

女生在青春期前后进行坚持有氧和无氧的运动，例如游泳、跳绳、篮球、瑜伽等，可有效拉长骨骼和增强跳跃力，帮助长高，并增加肌肉质量和强度。

此外，女生还要保证充足的睡眠和营养，如蛋白质、维生素D和钙等可以促进骨骼发育。综上所述，女生要注意坚持适当运动、充足睡眠和科学饮食，才能更好地促进身高的增长。