1 依据身体情况和减肥方式的不同，时间会有所差异，但需要一定的时间和努力才能达到目标。
2 减肥是需要控制饮食和进行适当运动的，如果能够合理搭配，减肥效果会更佳。
同时，也需要注意不要过度减肥，保持健康的体重是最重要的。
3 通常情况下，健康的减肥速度是每周减少1-2斤。
因此，小基数120斤瘦到100斤需要约2-4个月的时间。
但具体时间还需根据个人情况和减肥方式来确定。
4个月
根据相关的的研究，我们每周所减去的体重数最好是不好超过目前体重的1%，所以根据你的情况，从120斤瘦到100斤可能需要接近4个月的时间。
因为你说你到健身房已经去了一个月了，相信你对健身已经有了一个自己的简介，我就来说说饮食吧。减肥最重要的还是饮食，因为控制热量的摄入和制造热量的缺口是减肥期间是特别重要的。 因为如果你每天的代谢是2000KCAL，那么你摄入2500KCAL的话，那么剩余的那500KCAL就会囤积在你的体内，转化成脂肪造成体重的增加。而这是我们必须得避免的。
在控制热量之余我们还得加大蛋白质的摄入，因为你的肌肉修复需要蛋白质的摄入，而且蛋白质长期摄入不足我们的身体会处于一个负氮平衡的状态，这样对我们的健康也是不好的。最后，我还建议你少吃多餐，大概每3-4个小时进食一次，这样做的目的就是为了分散热量的摄入。
