这个就真的很简单，下载一个网易云音乐，在歌单界面搜索煲机，然后大把大把的音乐就出来了，简介里也有具体的煲机方法。
煲机的时候把音量调整到平时正常听歌时的2/3，用100小时左右的时间播放舒缓的音乐（不要连续播放，3~4小时为一个阶段，间隔1小时在继续），一般来说《加州旅馆》《南海姑娘》《高山流水》《天堂》《好久不见》这一类的抒情歌曲都很合适。
之后就可以慢慢加入流行歌曲听了，电音和重金属音乐还是要慎重一点
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