十四冬五个小知识（中医养生防寒冬）

十四冬是指每隔四年举办一次的冬季奥林匹克运动会，以下是关于十四冬的五个小知识：

首先，十四冬曾在2014年在俄罗斯索契举行，是历史上第一次在黑海沿岸地区举办的冬季奥运会；

其次，十四冬的吉祥物“白虎”象征着韩国传统文化和现代科技的完美结合；

再次，十四冬比赛项目共有15项，其中包括短道速滑、花样滑冰、高山滑雪等；此外，十四冬是亚洲首次举办的冬季奥林匹克运动会，在韩国平昌的2018年更是创造了第二年冬季奥运会总入场人数的记录；最后，十四冬的火炬在传递过程中会经过各个城市，成为国内外媒体关注的焦点。

十四冬是指农历十四日至 冬至，二十四节气中的一个重要节气，标志着冬季正式到来。关于十四冬，有以下五个小知识：

1、冬季养生要注意保暖，加强运动，多吃热补食物；

2、冬至当天是日照最短的一天，是冬季白天最短的时候；

3、有些地方会举行庆冬节，如吃饺子、冬菜、腊八粥等食物，也有爬山、猜灯谜等传统活动；

4、冬至也是一些少数民族的重大节日，如蒙古族的“补火节”、瑶族的“尝甘节”；

5、千万别忘了冬至吃汤圆，因为汤圆是冬季的传统美食，代表团圆和补充能量，寓意着一家人在一起渡过难关。