100克花生酱热量（消脂最快的食物）

每100克的花生酱所含有的热量为594大卡，一勺花生酱大约为10克，所以其所含有的热量是59大卡，需要我们散步四十分钟左右才能彻底消耗掉。从这个数值来看，花生酱的热量是比较高的，比我们平时吃的奶油、炸鸡腿的热量还要高出很多。

616千卡。花生酱的热量非常高。一大勺大约就有60千卡。需要我们散步40分钟才能彻底消化掉。花生酱不太适合减肥减脂期的朋友。可以用沙拉酱代替。