板栗是主食类吗（板栗是高蛋白食品吗）

板栗不是主食类。板栗只是一种坚果，板栗含有多种人体所需的营养成分，尤其是对男性好处更多，近年来随着交通和网络平台的发达，购买板栗方便快捷、渠道多。

逢年过节也是招待客人的一种小吃食品，无论地摊、超市、商场、网店都有卖的，包装精良的也可以走亲访友当做礼品送人。

可以做主食来吃的。很多人都爱把板栗当做坚果，当做和瓜子、花生、核桃一样的零食，一旦吃起来就停不下来。其实板栗是坚果中唯一脂肪含量低、淀粉含量很高的，所以把它当做粗粮反而更合适。

如果适当的食用板栗，是不会导致发胖的，但是板栗的热量比较高