杂粮泡多久煮最好（免泡糙米官方旗舰店正品）

杂粮米有的可以提前6个小时泡，比如荞麦米，高粮米非常坚硬，几小时难以泡胀。黄小米、燕麦米、大麦米等也要提前4小时泡。