健身后不拉伸肌肉会是什么样（健身不拉伸更容易练出肌肉）

运动后不拉伸，会有以下几点影响：

1、得不到好的减脂效果，肌肉伸展能力变弱。

2、不利于肌肉线条和身材塑形，肌肉没有弹性。

3、小腿等部位越来越粗，肌肉柔韧性下降。

4、肌肉疲劳或疼痛，造成运动损伤。

5、影响身体健康，对身体造成不利影响。