在CVT（无级变速器）下行驶长坡和上坡时，有一些技巧可以帮助您进行平稳和高效的驾驶。请参考以下建议：
长坡下行驶：
1. 提前减速：在接近坡道之前，适当减速，以保持车辆的控制和稳定。
2. 踩刹车轻踏抑制速度：如果车辆下坡速度过快，可轻踏刹车来减速。
3. 利用发动机制动：CVT在降档时会利用发动机制动来减速，这可以减少对刹车的依赖。在下坡时，可以适当减小油门踏板的踏压，以增加发动机制动效果。
上坡行驶：
1. 提前增加速度：在上坡之前，适当增加车辆的速度，提高动力储备，以便更好地应对上坡挑战。
2. 保持稳定油门：在上坡过程中，保持稳定的油门踏板踏压，以确保发动机提供足够的动力，并适时调整速度以适应路况。
3. 避免激烈加速和减速：避免突然踩油门或松开油门，以免影响驾驶的平稳性和燃油经济性。
4. 考虑使用手动模式：有些CVT变速器配备手动模式，您可以选择手动模式，并根据需要手动选择合适的档位，以更好地控制动力输出。
此外，根据具体的驾驶情况和车辆特性，驾驶者也应该根据实际需要做出相应的调整和适应。如果您感到不确定或不熟悉，建议咨询专业的驾驶教练或车辆制造商，以获得更准确和适合您车辆的驾驶建议。
