简醇0蔗糖酸奶可以喝500毫升吗（简醇0蔗糖酸奶适合在晚上喝吗）

可以喝500毫升。一般成年人一天喝酸奶250毫升就可以了，最多喝500毫升。酸奶是人体营养很好吸收的液体，每天喝一定量的酸奶提供给人体所需要的能量和矿物质以及蛋白质。酸奶老年人和小孩子食用，最好要限制一定的量，合理的饮食对健康有益处。