所谓日有所思夜有所梦！你想醒来却醒不来！大概是你有什么恐惧的事情或人影响到你的心情！
有遭受过恐吓，暴力的事情么？
不说这些，最终还是你自己的心态！尽量放松自己别让自己想起不开心的!更重要的是去把这些困扰你的事情解决了！不然就算你自己想放松自己都放松不了的！
如果是解决不了的话就尽量的去做一些能让你自己注意力分散的事情，比如运动，狂街等，当身体疲劳到一定程度的时候，能让人深度地沉睡，梦也会减少。凡事别太执着。祝你身体健康
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