早上跑步对身体好吗(每天早晨跑步对身体好不好)

早上跑步对身体好吗(每天早晨跑步对身体好不好)

首页维修大全综合更新时间:2025-11-04 02:50:03

早上跑步对身体好吗

早上跑步我觉得对身体是好的。以前我很容易感冒,这大半年来,我一直坚持晨跑,感冒少多了,即使感冒了,也很容易好。年纪长点了,肉肉也跟着增长。我坚持跑,虽然减不了多少肉,但好歹肚子没那么大了,走起路来脚步也轻了,上楼梯也不感觉到累了。

嗯,只要是有氧运动跑步的话,对身体都是有一定好处的嗯,早上跑步的话,如果是在六点至九点的话,我觉得的话,这十个时间段对身体是有益处,无害处的啊,因为首先的话,早上的69点的话是比较温度适宜,而且空气清新嗯,这样的话,对身体的摄氧量都是很好的

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