0反式脂肪酸有什么好处（反式脂肪酸的好处和坏处）

零反式脂肪属于一种天然的反式脂肪酸，其中的营养价值是比较丰富的，可以起到补充人体所需营养的效果，同时还有利于人体的健康，且这种脂肪在牛奶和羊奶以及牛羊肉、母乳中等，这样对于一些减肥人群，可以通过多食用这类食物的方式来达到满足人体所需营养的效果。

好处是一般是不会导致人体出现肥胖的情况，同时还可以起到补充人体所需营养和提高身体抵抗力和免疫力的效果，这样对于一些减肥人群是比较有利的，但是需要注意适当的食用，才可以达到提高身体抵抗力和免疫力的效果。