蒜蓉西兰花怎么炒最好吃第一名厨

蒜蓉西兰花怎么炒最好吃第一名厨

首页维修大全综合更新时间:2023-09-10 12:22:04

蒜蓉西兰花怎么炒最好吃第一名厨

食材用料

西兰花 1小个,胡萝卜片 半根,蒜蓉 1小蝶,油盐 适量

做法步骤:

1、 准备好原材料;

2、西兰花泡在水中, 加入适量的盐泡上五分钟, 再冲洗干净;

3、烧锅开水, 加入适量的盐和少许油;

4、将西兰花放入里面焯水, 变色后捞出;

5、热锅凉油, 放入蒜蓉进去爆炒;

6、爆香后加入胡萝卜片进去煸炒;

7、翻炒几下后加入焯过的蒜蓉进去翻炒;

8、最后加入适量的盐翻炒均匀即可。

9、端上桌了。

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