紫薯麻薯热量（麻薯的热量相当于几碗米饭）

紫薯麻薯

✨热量：390卡

✨材料：100g紫薯，50糯米粉，一点点黑芝麻，一颗鸡蛋

✨做法：1.将紫薯切小，蒸熟，捣碎；

2.在糯米粉里面加入鸡蛋，黑芝麻搅拌均匀，放入紫薯泥里，继续搅拌均匀，如果太稀了，可以再加点粉继续搅拌；

3.直到用手能够搓成圆，就完成了，一颗颗放到烤盘，烤盘进行预热，190度烤25分钟即可。