鳕鱼补维生素a和维生素d。
鳕鱼之中的蛋白质、氨基酸、维生素的含量比较丰富，能够有效的增强人体的免疫力，可以补充身体所需要的维生素a和维生素d，能够增加骨骼的强度、改善视疲劳。
而且可以补充丰富的dha，能够增强人体的记忆力
补蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、B族维及钙、磷，钠等。鳕鱼属于高蛋白、高脂肪的深海鱼，含有约73%的单不饱和脂肪酸，是所有鱼类中含胆固醇最低的。鳕鱼不仅营养价值高
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