
材料:韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒。
做法:
1.韭菜洗净切寸段,两个鸡蛋打好备用。
2.热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎
3.鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和白胡椒,炒均匀马上出锅。
鸡蛋:3个
韭菜:一把
配料:大蒜,料酒,生抽,盐,鸡精适量
做法:
鸡蛋碗中打散,韭菜洗净切段,蒜切碎备用。
起锅热油,放入鸡蛋炒至成型,勺子打散鸡蛋成块,加入蒜末,料酒,生抽,煸炒几下下入韭菜,加少许盐,鸡精,炒几下,出锅装盘。一盘好吃下饭的韭菜鸡蛋即成!
韭菜易熟,不宜炒制时间过长,几秒即可出锅。
鸡蛋营养丰富,能提供人体多种营养成分,韭菜富含膳食纤维有助于人体对营养的消化吸收,二者结合味道鲜美,而且做法简单,常吃有益健康。