要培养学习兴趣和专注力，首先要找到自己感兴趣的学习内容。可以从学科、书籍、电影、音乐等方面入手，寻找自己喜欢的领域。
其次，要制定明确的学习目标和计划，规划好每天的学习时间和任务，保持坚持不懈的态度。同时，要保持积极的心态，遇到困难不要轻易放弃，要尝试不同的学习方法和角度。
最后，要注意保持身体健康，良好的饮食和充足的睡眠可以提高学习效率和专注力。
执意得去做一件事情，不受外界的干扰，只是放手去干
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