荔枝核是鲜还是干的好（荔枝核的正确食用方式）

，我觉得新鲜的荔枝核更加有营养，口感也更好。而干荔枝核则更加方便保存和食用。不过需要注意的是，荔枝核含有荔枝皂苷，过量食用可能会对身体造成不利影响，建议适量食用。