1. 自律高效管理自己是可以做到的，因为这是个人习惯和态度的问题。
2. 要想做到自律，首先需要有规划和目标，通过明确自己的目标和愿景，确定短期和长期目标，进一步强制自己更好地管理时间和资源。
3. 其次，有效的时间管理和计划对于自我管理至关重要，开展课程表，安排每天的任务，保持良好的时间使用习惯和时间分配，才能更加高效地使用时间和达到目标。
4. 最后，坚持和养成一些好的习惯，如每天写日记，根据每周任务的进展来制定下一周的计划，这样可以帮助我们更加坚定自我管理的决心并且持续地效率保持稳定。
自律是指通过自我约束和自我控制，按照计划或目标来行动并克服自身的惰性和内心障碍。自律是成功和高效的关键之一，下面是一些自律与高效管理自己的技巧：
1. 制定清晰的目标：设定确切的目标是实现自律和高效管理的重要前提。确保目标具体、清晰并符合你的价值观和长期计划。
2. 制定计划并坚持实施：将目标划归为可控和可执行的步骤，制定详细的计划，并坚持执行。
3. 分配时间：建立一套时间管理系统，合理规划工作和生活时间。利用日程表或时间管理工具帮助自己记住任务和时间。
4. 建立优先级：将任务按重要性和紧迫性进行分类和排序，先完成重要的任务。
5. 克服拖延症：面对压力和挑战，很容易陷入拖延症的循环中。为了克服它，制定可行的计划和时间表，并且把自己置于积极、目标导向的动力环境中。
6. 减少干扰：建立一个良好的工作和生活环境，避免干扰和浪费时间的事情。
以上是一些通用的自律与高效管理自己的技巧，你也可以根据自己的情况和需求进行调整和改变，而尽可能长期坚持执行这些技巧可以改善你管理自己的能力并提高效率。
