如何清洗运动鞋的鞋垫和里面（网面运动鞋的正确清洗方法）

清洗运动鞋鞋垫和里面需要先将鞋垫取出，用温水加上少量的清洁剂或是洗衣粉，用软毛刷轻轻地刷洗鞋垫和内部，注意不能用强烈的化学物品或洗涤剂，以免损坏鞋面和结构。清洗后，用清水冲洗干净，然后放在通风处晾干即可。此外，建议每次使用后及时清理鞋内部和鞋垫，防止污垢存留和细菌滋生。

清洗运动鞋的鞋垫和里面可以采用以下方法：

1）取出鞋垫和鞋子里面的灰尘和小渣渣；

2）将鞋垫泡在温水中，在水中加入少量的洗涤剂，然后用手轻轻洗刷几分钟；

3）用干净的水反复冲洗，直到泡沫和洗涤剂都被清洗掉；

4）用毛巾吸去多余的水分，然后放在通风的地方晾干。对于鞋子内部，可以采用同样的步骤处理，但切勿将整只鞋子浸入水中，以免影响鞋子的质地和结构。