牛奶糖含糖量高吗（不升血糖的主食）

牛奶糖通常含有较高的糖分，其糖分来源于添加了白砂糖或其他甜味剂。研究表明，一个牛奶糖的大小通常包含5克左右的糖分，这相当于一颗糖果的糖分含量。因此，如果你关注糖分的摄入量，那么你应该适量食用牛奶糖，而不是将其作为日常的零食。在日常饮食中，建议减少糖分摄入并选择更加健康的零食，如水果、坚果和蔬菜。