100g燕麦片的热量（早餐吃多少燕麦片合适）

100克燕麦片热量通常为376大卡。燕麦是一种低热食品，食用后有饱腹感，长期食用有减肥的效果。

   此外燕麦富含膳食纤维和氨基酸，微量元素，都是健康的重要元素。