西柚的热量是多少（西柚热量适合减肥吃吗）

每100克西柚中含有30大卡左右的热量。

西柚是生活中常见的水果，富含维生素，矿物质，果胶等营养成分，适量的吃西柚，可以为机体补充所需要的营养，增强身体的抵抗力以及免疫力。而且西柚的热量并不高，每100克西柚中含有30大卡左右的热量，摄入以后不容易导致身体发胖，适合减肥的人食用。

蒙牛珍果汇酸牛奶（荔枝＋西柚＋葡萄＋白桃）的热量(以100克可食部分计)是96大卡(401千焦)。

每100克蒙牛珍果汇酸牛奶（荔枝＋西柚＋葡萄＋白桃）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。